先ず、原因を考える

　よく言われますが、30歳を過ぎてから腹回りが出てくると。

 　私も、例外なく30歳を過ぎた頃からズボンがどんどん入らなくなり、ベルトの穴が限界まで達し、それでも「まだ、そんなに気にする事も無い」と、、、、。

 　しかし、数年前メタボが騒がれ始め、自分の腹回りを測ったらメタボと言われる85CMに、もう直ぐ届く程に。

 　「やっぱり、太ってるのか？！？」と、現実から逃げられないようになり、取り合えずランニングやあまり油っこい物は控えるように心掛けるようになりました。

 　でもいっこうに、ウエストは減らず83.84当りで、数年経過。

 　数ヶ月前、ふと「食べすぎか？！？」と思い、1.5～2膳食べていたものを1膳に減らしたところ、1・2ヶ月がウエストが76～78へ！

 　ん～、やはり目的を達成するためには、先ず　そうなってしまった原因を考えないとダメですね。原因を考えずに、闇雲に改善や修正をしても成果が上がりません。何事も。